UNGER, ARLENE K.
Combata el insomnio con 50 fa´ciles ejercicios. La psico´loga cli´nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilacio´n de ejercicios mindfulness y de relajacio´n para ayudarle a conciliar el suen~o y dormir de manera pla´cida. Con ellos, se levantara´ sintie´ndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el di´a. Esta gui´a tiene el taman~o perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha disen~ado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.
