JULIA PLEVIN
Una guía atractiva sobre el arte de los baños en el bosque, inspirada en la práctica japonesa del shinrin-yoku, para cualquiera que quiera explorar el poder transformador de la naturaleza para promover la salud y la felicidad. El baño de bosque es el arte de pasar un tiempo intencional en la naturaleza y se practica en todo el mundo para aumentar la salud y restaurar el bienestar. Cada vez más personas recurren a los baños de bosque como una forma basada en la evidencia de desconectarse, aliviar el estrés y la ansiedad, y despertar la creatividad. A través de simples invitaciones para reducir la velocidad, caminar en silencio, cultivar la energía del árbol y conectarse con el sol y el bosque, este libro le permite incorporar los beneficios inspiradores del tiempo pasado en la naturaleza: una mente tranquila, energía renovada, creatividad impulsada y paz en su vida diaria para encontrar un significado y una satisfacción más profundos.
