DUQUE MOLANO, MAURICIO
n u00bfSientes que todo va demasiado rápidon y tú no puedes seguir el ritmo?n u00bfQue el cansancio, la presión y lasn preocupaciones se han vuelto parte de tu rutina?n Cómo enfrentar el estrés es la guía práctica que ne-cesitas para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con más calma. Con ejemplos reales, ejercicios sencillos y herramientas aplicables desde el primer día, aprenderás a identificar lo que te estresa, a entender cómo funcionan tu cuerpo y mente ante la presión y a recuperar el equilibrio sin necesidad de convertirte en un gurú del bienestar.n Este libro no promete eliminar el estrés, pero sí ayudarte a convivir con él de una manera más ligera, más consciente y mucho más humana. Es un compañero para los días caóticos y una invitación a volver a ti. Respira y empieza hoy... u00a1porque sí puedes sentirte mejor!n
